کلینیک فیزیوتراپی برناگر
تکنیک های فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر
فیزیوتراپی درمانی مطمئن و غیر تهاجمی و بدون عوارض جانبی در درمان دیسک کمر است.
فیزیوتراپی در کاهش درد و علائم ناشی از دیسک کمر و تقویت عضلات کمر کمک کننده است.
در این مفاله به تکنیک های مورد استفاده در فیزیوتراپی به منظور درمان دیسک کمر اشاره کرده ایم.
گرما و سرما درمانی
استفاده ترکیبی از گرما و سرما در تخفیف علائم دیسک کمر کمک کننده خواهد بود.
گرما با افزایش جریان خون و سرما موجب کاهش التهاب، اسپاسم و درد عضلات میشود.
ماساژ عمیق بافت
در این روش با استفاده از فشار زیاد گرفتگی و اسپاسم عضلات کاهش یافته و علائم بیماری بهبود میابد.
آب درمانی
آب درمانی و راه رفتن در آب و انجام تمرینات تحت نظر فیزیوتراپیست در آب نقش مهمی در کاهش درد و بهبهود علائم دیسک کمر خواهد داشت.
تحریک الکتریکی عصب از روی پوست
در این روش از الکتریسیته جاری به منظور تحریک عضلات استفاده میشود که می تواند موجب کاهش اسپاسم عضلات و آزاد سازی اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی درد شود.
تمرینات تقویتی عضله
انجام تمرینات تقویتی مناسب موجب تقویت عضلات شده که نقش مهمی در حمایت از ستون فقرات و کاهش علائم بیماری خواهد داشت.
کشش
کشش آرام سبب فاصله گرفتن استخوان ها از هم شده و علائم فتق دیسک را کاهش خواهد داد.
ایجاد ثبات در عضلات مرکزی بدن
ضعف عضلات مرکزی بدن موجب افزایش فشار به عضلات کمر شده و انجام تمرینات تقویتی و تثبیت کننده عضلات مرکزی تحت نظر فیزیوتراپیست در کاهش علائم بیماری کمک کننده خواهد بود.
تمرین های انعطاف پذیری
تکنیک های مناسب کشش و انعطاف پذیری و انجام تمرین های ایروبیک و تقویتی میتواند در کاهش سفتی ایجاد شده در عضلات کمک موثر بوده و در نتیجه دیسک کمر را بهبود بخشد.
کلینیک فیزیوتراپی برناگر
