خوابیدن در شرایط نامناسب، استفاده از کامپیوتر به مدت طولانی و یا هر فعالیتی که موجب قرار گیری گردن در وضعیتی نامناسب به مدت طولانی شود میتواند موجب فشار به عضلات گردن و ایجاد درد و سفتی گردن شود.
اضطراب و استرس نیز می توانند سبب بروز تنش و گرفتگی عضلات گردن شوند.