توانبخشی پس از جراحی تعویض مفصل لگن
هدف از جراحی تعویض مفصل ران درمان درد لگن است تا بیمار بتواند به راحتی راه برود.
راه رفتن با یک مفصل مصنوعی نیاز به مهارت دارد.
بیماری که مدتها به دلیل درد مفصل لگن بدرستی راه نرفته بسیاری از مهارت های درست راه رفتن را از دست داده است.
پس باید این مهارت ها را دوباره بدست آورد.
این کار با تمرین مداوم امکانپذیر بوده و در این راه همراهی یک فیزیوتراپیست خوب میتواند کمک های فراوانی به بیمار بکند.
راه رفتن با واکر
در حالت کاملا ایستاده محکم واکر یا عصای زیر بغل را بگیرید طوریکه به هر دو دستتان به یک اندازه نیرو وارد شود.
پای سالم را کاملا به زمین گذاشته بطوریکه نیروی وزن کاملا به آن پا اعمال شود.
پای طرف جراحی شده را کاملا به زمین نفشارید و اجازه دهید با گرفتن واکر با هر دو دست، دست هایتان کار پای عمل شده را انجام دهند یعنی مقداری از نیروی وزنتان را به عوض اینکه پای عمل شده تحمل کند، دست هایتان تحمل کند.
اینکه چه مقدار از وزنتان را میتوانید بر روی پای طرف عمل شده بیندازید را پزشک ارتوپد معالجتان مشخص میکند.
سپس واکر را کمی به جلو ببرید. بعد پای عمل شده را یک قدم به جلو بگذارید.
سعی کنید هنگام گذاشتن پا به زمین اول پاشنه پا به زمین برسد.
سپس پای سالم را به همین ترتیب به جلو آورده و در کنار پای جراحی شده قرار دهید.
دقت کنید، زمانی که پای سالم میخواهد به طرف جلو بیاید باید از روی زمین بلند شود.
در این حال باید مراقب باشید که اگر از دست هایتان استفاده نکنید تمام نیروی وزنتان روی پای جراحی شده وارد میشود که اصلا مناسب نیست.
پس وقتی که پای طرف سالم در هوا است و در حال جلو آمدن است نیروی وزن باید به سه قسمت تقسیم شود و به دست راست و دست چپ و پای عمل شده وارد شود.
راه رفتن با عصای زیر بغل یا عصای دستی
در چند هفته اول لازم است تا با واکر راه بروید و وقتی بعد از مدتی تعادل و حرکت اندام و قدرت عضلات بهتر شد میتوانید بجای واکر از عصای زیر بغل و سپس از عصای دستی استفاده کنید.
آمادگی برای استفاده از عصا زمانی حاصل میشود که هنگام استفاده از واکر به جلو خم نشوید و بتوانید بدون واکر روی هر دو پا بایستید.
عصا را در دست مقابل طرفی که جراحی شده است بگیرید.
استفاده از پله
استفاده از پله زمانی امکان پذیر است که حرکت و قدرت مفصل ران شما خوب شده باشد.
در ابتدا باید حتما از حفاظ ریلی کنار پله استفاده کرده و پله ها را یکی یکی بالا یا پایین بروید.
در هنگام بالا رفتن از پله اول پای سالم را بالا بگذارید و در موقع پایین آمدن از پله اول پای عمل شده را روی پله پایینی بگذارید.
پیاده روی مستقل
هدف از جراحی تعویض مفصل لگن از بین بردن درد برای حرکت مستقل و راحت است.
برای راه رفتن به نکات زیر توجه کنید: