روش‌های معمول درمان صافی کف پا با فیزیوتراپی عبارت‌اند از:
· تکنیک درمان دستی:
· بازآموزی عصبی عضلانی (NMR)
· روش‌های دیگر: روش‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، یخ، لیزر سرد و …برای کاهش درد و التهاب پا و تاندون.
· برنامه ورزش‌های اصلاحی خانگی: شامل تمرین‌های کششی، مقاومتی و پایداری، آموزش شیوه صحیح انجام وظایف روزمره و ارتقاء برنامه به سطح عملکردی پیشرفته‌تر
* مزایای درمان صافی کف پا با فیزیوتراپی عبارت‌اند از:
· بهبود حالت و وضعیت پا· بهبود الگوی راه رفتن
· کاهش بی‌دست و پایی
کاهش درد و احتمال ابتلا به مشکلات ثانویه مفصل
* کفش و کفی طبی
لازم به ذکر است که صافی کف پا به التهاب کف پا (پلانتار فاسیا)، خار پاشنه پا، متاتارسالژیا (درد جلو پا)، درد جلوی ساق پا و دیگر صدمه‌های ناشی از پیچ خوردن پا می‌انجامد که درنهایت باعث درد بیشتر پا و حتی ستون فقرات می‌شود. تمرین‌های فعال، نرمش‌ها و حرکات اصلاحی حالت پا مثالی از روش بسیار مناسب کوتاه‌مدت و بلندمدت بازیابی کنترل کامل پا و درد ناشی از این عارضه به شمار می‌آید.
1- حوله را روی کف زمین پهن کنید. سپس حوله را فقط با کمک انگشتان پای آسیب دیده به سمت خود جمع کنید. میزان مقاومت را می‌توان با قرار دادن وزنه‌ای روی انتهای حوله افزایش داد. این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید. این تمرین یکی از ورزش های اصلاحی صافی کف پا می باشد.
2- مطابق شکل با استفاده از یک حوله کف پای خودر ا به سمت خود بکشید. به مدت 30 ثانیه نگه دارید این تمرین را 3 بار در روز هر بار 3 مرتبه تکرار کنید.
3- تمام انگشتان پا را از روی کف زمین، حین نگه داشتن پاشنه روی کف، بلند کنید، تنها با انگشت شست آهسته به زمین بزنید و چهار انگشت دیگر را در هوا نگه دارید. سپس چند بار آهسته با چهار انگشت به زمین ضربه بزنید و این بار انگشت شست را در هوا نگه دارید. در ابتدا 4 تا 15 ثانیه ضربه بزنید. این تمرین را روزی 3 بار تکرار کنید.
4- میله ای را زیر پای خود قرار داده و آن را بغلتانید.این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
5- شی کوچکی را (مانند خودکار) با انگشتان پا بلند کنید، چند ثانیه نگه داشته و سپس آن را به دستتان خود منتقل کنید. این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
6- روی لبه خارجی پا راه بروید.این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
7- پاهای خود را خم و راست کنید.این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
8- مطابق شکل با یک توپ بازی کرده و آن را به دستان خودمنتقل کنید.این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
9- در حالی که پاشنه را به داخل می دهید روی پنجه راه بروید.این تمرین را 4 تا 15 ثانیه روزی 3 بار تکرار کنید.
* عوارض
صافی کف پا بر هم‌ترازی بدن و شیوه ایستادن، راه رفتن یا دویدن فرد اثر می‌گذارد و احتمال بروز درد در مفصل ران، زانو یا مچ پا را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. افراد مبتلا به دیگر مشکلات پا به طور همزمان از کف پای صاف نیز رنج می‌برند یا این مشکل باعث تشدید مشکلات دیگری مانند موارد زیر می‌شود:
· التهاب تاندون آشیل
· آرتروز مچ یک یا هر دو پا
· آرتروز یک یا هر دو پا
· پینه شست پا
· انگشت پای چکشی
· التهاب آرنگ کف پا یا پلانتار فاسیا (درد و التهاب رباط‌های یا لیگامان‌های کف پا)
· التهاب تاندون درشت نی خلفی
· درد جلوی ساق پا
این بیماری در کودکان ممکن است وجود داشته باشد که برای درمان و اصلاح آن باید به پزشک مراجعه کرد. درمان صافی کف پا با فیزیوتراپی امکان پذیر می باشد، این نرمش ها با توجه به نوع بیماری شما تجویز می شود و تنها تعداد خیلی کمی از بیماران به درمان جراحی نیاز دارند. کفش طبی و کفی طبی نیز می توانند مفید باشند.
